吃小米有什么好处呢？(吃小米有啥好处容易长胖吗)

我最近早餐经常吃小米粥，可是，吃小米有什么好处呢？
小米含有丰富的维生素a、b、b2、e等，以及钙、磷、铁等矿物质。小米脾补胃，能搞改善食欲不佳。小米的碳水化合物比稻米和小麦含

我最近早餐经常吃小米粥，可是，吃小米有什么好处呢？

小米含有丰富的维生素a、b、b2、e等，以及钙、磷、铁等矿物质。小米脾补胃，能搞改善食欲不佳。小米的碳水化合物比稻米和小麦含量都要低很多，所以不适宜做主食，同白米或糯米一起煮食最佳。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医