香蕉可以缓解焦虑吗？(香蕉治疗焦虑症)
我最近的心态不太好，有点焦虑，请问吃香蕉可以缓解焦虑吗？
一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖，有助于适度提高血糖水平，可满足维生素B6日摄入量的30％，能帮助大脑合
本文最后更新时间： 2023-03-01 12:49:52
我最近的心态不太好，有点焦虑，请问吃香蕉可以缓解焦虑吗？
一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖，有助于适度提高血糖水平，可满足维生素B6日摄入量的30％，能帮助大脑合成更多血清素，进而抵御抑郁和焦虑。
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