运动中喝水不好是吗？(运动喝水会没效果吗)

我正在瑜伽在休息下喝水，姐姐说运动中喝水不好，运动中喝水不好是吗？
是的，运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补

我正在瑜伽在休息下喝水，姐姐说运动中喝水不好，运动中喝水不好是吗？

是的，运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

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