能吃莴笋对眼睛好吗？(吃莴笋会伤眼睛吗)

我是一名会计，最近忙的用眼过多眼睛很不舒服，吃莴笋对眼睛好吗？
能吃莴笋对眼睛通常是比较好的，在吃的时候需要注意适量，莴笋属于是凉性的食物，含有很多的氨基酸、生物碱和脂肪等

我是一名会计，最近忙的用眼过多眼睛很不舒服，吃莴笋对眼睛好吗？

能吃莴笋对眼睛通常是比较好的，在吃的时候需要注意适量，莴笋属于是凉性的食物，含有很多的氨基酸、生物碱和脂肪等成分，能够防止视网膜老化等症状。如果在平时经常大量的吃很可能造成夜盲症等疾病，不利于健康，在生活中还要多吃维生素a含量高的食物，比如胡萝卜、鱼肝油等。 去挂号 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-23 16:21 莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。 去挂号 崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 2018-08-23 15:36 能吃莴笋对眼睛有一定好处，其中会含有碳水化合物和维生素成分，也会含有脂肪和糖类成分，比如维生素C或者维生素B1，也含有钙、铁、磷、胡萝卜素等成分。能够增加眼部的抗病能力，也可以起到预防眼睛衰老功效，同时能够预防夜盲症，脾胃虚弱的患者减少用量。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医