晚餐都可以吃什么呢(晚餐都能吃什么)
我最近下定决心开始减肥，可是晚餐也不知道应该吃点什么，有没有饱腹感好的食物呢
晚餐的首要原则就是少吃，其次就是选择清淡的食物。新鲜的蔬菜水果是很好的选择，同时也可以选择
本文最后更新时间： 2023-03-17 19:32:59
我最近下定决心开始减肥，可是晚餐也不知道应该吃点什么，有没有饱腹感好的食物呢
晚餐的首要原则就是少吃，其次就是选择清淡的食物。新鲜的蔬菜水果是很好的选择，同时也可以选择一些含糖和油脂不多的食物。选择新鲜的蔬菜水果，但是尽量避开含糖量大的蔬菜水果，选择新鲜的鱼虾、去皮的鸡肉（或其他禽肉），补充蛋白质（蛋白质消化比较慢，可以防止第二天早上过于饥饿）； 尽量避免过量进食简单的碳水化合物。
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