什么时间宜喝酸奶？(什么时间最适合喝酸奶)
空腹喝酸奶对肠胃不好，那么什么时间宜喝酸奶呢？
酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人
本文最后更新时间： 2023-03-08 13:58:13
空腹喝酸奶对肠胃不好，那么什么时间宜喝酸奶呢？
酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
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