黄花鱼可以补钙吗？(黄花鱼能补钙吗)

妈妈最常做的一道鱼就是豆腐黄花鱼，她说黄花鱼很补钙，请问黄花鱼真的可以补钙吗？
豆腐黄花鱼可以补钙。面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很

妈妈最常做的一道鱼就是豆腐黄花鱼，她说黄花鱼很补钙，请问黄花鱼真的可以补钙吗？

豆腐黄花鱼可以补钙。面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大，同时雾霾天增强免疫力也很重要。应多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

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