几点吃晚饭最健康？(几点吃晚饭最健康最好)
每天晚上下班回到家都快八点了，每次肚子都会很不舒服，请问几点吃晚饭比较健康？
晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠
本文最后更新时间： 2023-03-05 00:26:34
每天晚上下班回到家都快八点了，每次肚子都会很不舒服，请问几点吃晚饭比较健康？
晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。
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