睡前吃苹果好吗？(晚上睡前吃苹果好吗?)

我经常不记得吃水果，睡觉前看到有苹果才想起来要吃，睡前吃苹果好吗？
苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇

我经常不记得吃水果，睡觉前看到有苹果才想起来要吃，睡前吃苹果好吗？

苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医