冬季如何补钙？(冬季如何补钙最快)
冬季阳光少，很少晒太阳，导致维生素D缺乏，冬季如何补钙？
晒太阳少，导致缺乏维生素D，缺少钙质。冬天可以选择上午10点~下午4点这个时间段晒半个小时的太阳。与此同时，适量吃些动物肝
本文最后更新时间： 2023-03-14 01:22:43
冬季阳光少，很少晒太阳，导致维生素D缺乏，冬季如何补钙？
晒太阳少，导致缺乏维生素D，缺少钙质。冬天可以选择上午10点~下午4点这个时间段晒半个小时的太阳。与此同时，适量吃些动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇等富含维生素D的食物。
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