海带有营养吗？(吃海带有什么好处和坏处)
我很喜欢吃海带，尤其是炖海带汤，海带有营养吗？
海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克。
本文最后更新时间： 2023-03-16 15:05:04
我很喜欢吃海带，尤其是炖海带汤，海带有营养吗？
海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克。
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