烧烤食物和什么搭配食用比较好？
我喜欢吃烧烤，但是我知道烧烤类的食物并不健康，烧烤食物和什么搭配食用比较好？
食物在烧烤的过程中会产生大量的致癌物，建议在外就餐，要少吃烧烤、炸鱼等食物。家庭中尽量避免油
本文最后更新时间： 2023-03-27 07:42:53
我喜欢吃烧烤，但是我知道烧烤类的食物并不健康，烧烤食物和什么搭配食用比较好？
食物在烧烤的过程中会产生大量的致癌物，建议在外就餐，要少吃烧烤、炸鱼等食物。家庭中尽量避免油炸和熏烤等烹调方式，用炒菜、烤箱烤制和水煎来替代。如果一定要吃熏烤和油炸食品，应该搭配绿叶菜和豆类、粗粮一起吃。
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