吃菠菜对青少年健康有好处吗？
学校食堂是菠菜做的菜我都不爱吃，吃菠菜对青少年发育有影响吗？
菠菜的营养价值及功效促进生长发育，增强抗病能力，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和皮
本文最后更新时间： 2023-03-16 04:39:13
学校食堂是菠菜做的菜我都不爱吃，吃菠菜对青少年发育有影响吗？
菠菜的营养价值及功效促进生长发育，增强抗病能力，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和皮肤上皮细胞的健康，增强预防传染病的能力，促进儿童生长发育。保障营养，增进健康菠菜中含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。所以菠菜对生长发育是比不可少的
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