常喝牛奶对人体有哪些益处呢？
妈妈常叮嘱我要多喝牛奶，常喝牛奶对人体有哪些益处呢？
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水
本文最后更新时间： 2023-03-16 17:10:45
妈妈常叮嘱我要多喝牛奶，常喝牛奶对人体有哪些益处呢？
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。
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