运动后补水对身体有哪些好处？
我刚晨跑回家姐姐说让我补水对身体好，运动后补水对身体有哪些好处？
我们在剧烈运动后补水是可调节体温的，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是
本文最后更新时间： 2023-03-18 20:41:08
我刚晨跑回家姐姐说让我补水对身体好，运动后补水对身体有哪些好处？
我们在剧烈运动后补水是可调节体温的，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。
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