喝酸奶可以有效地控制食欲吗(喝酸奶可以增加食欲吗)
我最近在减肥，同事建议我晚饭喝点酸奶，可以增加饱腹感，那喝酸奶可以有效地控制食欲吗
酸奶是可以有效的控制食欲的。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200
本文最后更新时间： 2023-03-27 08:45:34
我最近在减肥，同事建议我晚饭喝点酸奶，可以增加饱腹感，那喝酸奶可以有效地控制食欲吗
酸奶是可以有效的控制食欲的。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
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