如何通过吃坚果来控制体重？(吃坚果怎么减肥)
我感觉自己最近胖了很多，想了解如何吃坚果来控制体重？
平时在吃饭的时候，用“大杏仁+淀粉主食+少油菜肴”来替代“淀粉主食+多油菜肴”组合的话，前者在同样能量摄入情况下更有利
本文最后更新时间： 2023-03-26 23:48:28
我感觉自己最近胖了很多，想了解如何吃坚果来控制体重？
平时在吃饭的时候，用“大杏仁+淀粉主食+少油菜肴”来替代“淀粉主食+多油菜肴”组合的话，前者在同样能量摄入情况下更有利于控制食量，让人不会因为提前饥饿而食欲大开，反而有利于控制体重。
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