薏米山药红枣粥该怎样做？(薏米山药红枣粥的做法)

例假刚来完，想煲点补血的东西吃，什么东西是可以补血的？
补血推荐薏米山药红枣粥，因为红枣可以补中益气，养血安神的作用。做法是1.大米用水浸泡30分钟，薏米用水浸泡2小时，山药切成滚

例假刚来完，想煲点补血的东西吃，什么东西是可以补血的？

补血推荐薏米山药红枣粥，因为红枣可以补中益气，养血安神的作用。做法是1.大米用水浸泡30分钟，薏米用水浸泡2小时，山药切成滚刀块。2.锅内放入清水与大米、薏米，中火煮开后，改小火煮至黏稠。再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右。3.把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。(注意：山药和红枣不宜早放，否则山药容易熬化，红枣的甜味也会变淡。)

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