芝麻是强身健体的佳品吗？(芝麻是壮阳的吗)

有白头发、眼睛视力不好，一个老中医推荐常吃芝麻或芝麻粉，说是保健佳品。这是真的吗？
早在清代，我国的《本草备要》就对芝麻强身的奇特功效作过中肯的概括，芝麻补肺气、益肝肾、

有白头发、眼睛视力不好，一个老中医推荐常吃芝麻或芝麻粉，说是保健佳品。这是真的吗？

早在清代，我国的《本草备要》就对芝麻强身的奇特功效作过中肯的概括，芝麻补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发。芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。

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