哪些食品可以健脑养心？(什么食品健脑)

都说吃零食不好，可有人说有些零食吃了可以健脑养心。那哪些食品可以健脑养心？
多吃健脑、养心食物。由于脑力消耗较大，老首长的食谱中有不少健脑、养心的食物。如豆类、杏仁、

都说吃零食不好，可有人说有些零食吃了可以健脑养心。那哪些食品可以健脑养心？

多吃健脑、养心食物。由于脑力消耗较大，老首长的食谱中有不少健脑、养心的食物。如豆类、杏仁、芝麻、核桃、葡萄酒等。尤其是杏仁，它富含维生素E、镁等元素和有益于心脏的单不饱和脂肪酸。喝酒前吃些含B族维生素的食物。

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