吃什么能够改善便秘呢？(吃什么可以改善便秘?)
最近上厕所总感觉便秘，想通过饮食来改善，便秘吃什么能够改善呢？
根据你的情况建议你多吃纤维类食物。因为吃纤维类食物会使你很快就有吃饱的感觉，并在长时间内保持这种感觉。纤
本文最后更新时间： 2023-03-21 03:28:56
最近上厕所总感觉便秘，想通过饮食来改善，便秘吃什么能够改善呢？
根据你的情况建议你多吃纤维类食物。因为吃纤维类食物会使你很快就有吃饱的感觉，并在长时间内保持这种感觉。纤维还可以帮助你维持你的血糖值(血糖使你保持精力)并保证你的大便有规律。含纤维丰富的食品有：水果，蔬菜和豆类
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