上火了吃什么比较好呢？(上火了吃啥好)

我最近这段时间上火了感觉牙龈肿痛，还容易出汗。上火了吃什么比较好呢？
建议上火期间可以吃莲藕。因为富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾

我最近这段时间上火了感觉牙龈肿痛，还容易出汗。上火了吃什么比较好呢？

建议上火期间可以吃莲藕。因为富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，生食或捣汁皆可

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