经常吃鱼对身体好吗？(经常吃鱼对人体有好处吗)

我家门口有一大片鱼塘，所以经常有鱼吃，经常吃鱼对身体好吗？
鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，吸收利用率高。且鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定

我家门口有一大片鱼塘，所以经常有鱼吃，经常吃鱼对身体好吗？

鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，吸收利用率高。且鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症。

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