我们一定需要吃肉吗？(一定要吃肉才有营养吗)

我是个素食主义者，我觉得我们身体需要的东西都可以在蔬菜和水果中提取，我可以不吃肉吗？
肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等

我是个素食主义者，我觉得我们身体需要的东西都可以在蔬菜和水果中提取，我可以不吃肉吗？

肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医