腰突症患者如何做仰卧位锻炼？
我妈得了腰突症，想让她在日常经常锻炼，腰突症患者如何做仰卧位锻炼？
腰突症的出现与腰部肌肉强度有一定的关系，在患病之后，如果患者能够加强腰部的肌肉强度，就可以延缓疾病的进展，
本文最后更新时间： 2023-03-23 05:26:14
我妈得了腰突症，想让她在日常经常锻炼，腰突症患者如何做仰卧位锻炼？
腰突症的出现与腰部肌肉强度有一定的关系，在患病之后，如果患者能够加强腰部的肌肉强度，就可以延缓疾病的进展，患者可以在日常进行卧位锻炼，仰卧位拱桥式腰背肌锻炼：仰卧屈膝，用头部，双肘及双足作为支重点，弓形撑起背部，腰部，臀部及下肢，至患者认为最高度时停顿3-5秒后放下，再撑起。反复做5-10分钟。每天2-3次。
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