中老年人要怎么预防腰突症？(人到中年怎样预防腰椎病)

我很多老朋友都得了腰突症，我担心我也会得上，中老年人要怎么预防腰突症？
大多数人都是比较了解腰突症的，这是一种会引起腰腿疼痛的疾病，但是如果能够在日常生活做好自己的护理工

我很多老朋友都得了腰突症，我担心我也会得上，中老年人要怎么预防腰突症？

大多数人都是比较了解腰突症的，这是一种会引起腰腿疼痛的疾病，但是如果能够在日常生活做好自己的护理工作，就能够减少这种疾病的出现，无论中老年还是年轻人，积极预防都是值得提倡的。首先要尽可能避免外伤。其次应积极体育锻炼，减缓腰间盘退变的速度。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医