长时间伏案工作怎么预防腰突症？
参加工作之后，我需要长时间伏案工作，长时间伏案工作的人怎么预防腰突症？
有不少人在从事工作的时候，会从事长时间伏案工作，这样的情况是很容易会患上腰突症的，从事长时间弯腰或长
本文最后更新时间： 2023-03-08 23:26:16
参加工作之后，我需要长时间伏案工作，长时间伏案工作的人怎么预防腰突症？
有不少人在从事工作的时候，会从事长时间伏案工作，这样的情况是很容易会患上腰突症的，从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力，并定期伸展腰部。建议工作60分钟后应活动10分钟，缓解疲劳的肌肉。
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