平时坐位是怎么预防腰突？(什么样的坐姿可以预防腰间盘突出)
因为工作的原因，所以我每天要坐很长时间，平时坐位是怎么预防腰突？
长期久坐是引起腰突症的一个常见原因，能够避免出现长期久坐的现象，就可以减少腰突症的出现，避免长时间用一种坐
本文最后更新时间： 2023-03-07 23:14:26
因为工作的原因，所以我每天要坐很长时间，平时坐位是怎么预防腰突？
长期久坐是引起腰突症的一个常见原因，能够避免出现长期久坐的现象，就可以减少腰突症的出现，避免长时间用一种坐姿，更要避免长时间用侧、歪、扭和过曲的坐姿。坐半个小时能起身舒展躯干和四肢，或者来回做几步，有条件平卧五分钟都是有益的。
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