腰突症恢复期怎么做体前屈练习？
我的腰突症进入了恢复期，现在需要进行身体锻炼，腰突症恢复期怎么做体前屈练习？
腰突症的患者在恢复期如果能够进行身体锻炼，就可以加速血液循环，有助于炎症的消除，患者可以在缓解
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:54:25
我的腰突症进入了恢复期，现在需要进行身体锻炼，腰突症恢复期怎么做体前屈练习？
腰突症的患者在恢复期如果能够进行身体锻炼，就可以加速血液循环，有助于炎症的消除，患者可以在缓解期进行体前屈练习，体前屈练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽，以髋关节为轴，上体尽量前倾，双手可扶于腰两侧，也可自然下垂，使手向地面接近。做1~2分钟，还原。重复3-5次。
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