腰间盘突出怎么做直腿抬高训练呢
媳妇让没事儿的时候做一下直腿抬高的训练，可是不太会，腰间盘突出怎么做直腿抬高训练
直腿抬高训练是比较好做的，而且恢复期的病人做直腿抬高训练，还可以增强腰背肌肉力量，直腿抬
本文最后更新时间： 2023-03-01 09:05:17
媳妇让没事儿的时候做一下直腿抬高的训练，可是不太会，腰间盘突出怎么做直腿抬高训练
直腿抬高训练是比较好做的，而且恢复期的病人做直腿抬高训练，还可以增强腰背肌肉力量，直腿抬高：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。
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