腰突症日常如何昂胸锻炼？(腰间盘突出怎么练胸肌)
我患有腰突症，想在日常做好护理，腰突症日常如何昂胸锻炼？
有腰椎间盘突出症状的患者，一定要在日常做好自己的护理工作，在日常护理的时候，患者可以进行昂胸锻炼，昂胸：俯卧，用双手支撑
本文最后更新时间： 2023-03-04 12:54:56
我患有腰突症，想在日常做好护理，腰突症日常如何昂胸锻炼？
有腰椎间盘突出症状的患者，一定要在日常做好自己的护理工作，在日常护理的时候，患者可以进行昂胸锻炼，昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。这就是腰椎间盘突出的护理方法之一。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
