腰突症要怎么做体侧弯练习？(腰突 侧弯)
从我的腰突症后，医生就让我经常做体侧弯锻炼，腰突症要怎么做体侧弯练习？
进行身体锻炼是改善腰突疾病的一种方法，尤其是在腰疼症患者的恢复期，患者可以进行体侧弯练习，体侧弯练习：
本文最后更新时间： 2023-03-16 14:37:46
从我的腰突症后，医生就让我经常做体侧弯锻炼，腰突症要怎么做体侧弯练习？
进行身体锻炼是改善腰突疾病的一种方法，尤其是在腰疼症患者的恢复期，患者可以进行体侧弯练习，体侧弯练习：身体开立，两足同肩宽，两手叉腰。上体以腰为轴，先向左侧弯曲，还原中立，再向右侧弯曲，重复进行并可逐步增大练习幅度。重复6-8次。
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