维生素b有保护视力的效果吗？(维生素b保护眼睛吗)
听说吃维生素b能起到保护视力的效果，有科学依据吗？
是有科学依据的，因为维生素B群是视力保健不可或缺的成分，其中维生素B2、B6、烟碱酸、B12一起摄取效果最佳，这些可从动物肝脏、
本文最后更新时间： 2023-03-26 17:23:22
听说吃维生素b能起到保护视力的效果，有科学依据吗？
是有科学依据的，因为维生素B群是视力保健不可或缺的成分，其中维生素B2、B6、烟碱酸、B12一起摄取效果最佳，这些可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米等中摄取。
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