有没有什么食补可以有强身的功效

我身体一直很好，子女都说有福气，可最近感觉身体差了一点，有没有什么食补可以有强身的功效？
牛奶蛋黄汤：蛋黄含有较多的钙、磷、铁、维生素等物质，易于消化吸收。牛奶含有蛋白质和

我身体一直很好，子女都说有福气，可最近感觉身体差了一点，有没有什么食补可以有强身的功效？

牛奶蛋黄汤：蛋黄含有较多的钙、磷、铁、维生素等物质，易于消化吸收。牛奶含有蛋白质和无机盐，还含有多种免疫球蛋白，对人体有增强的作用。二物相合，共具益气补虚，滋补强身之功效。材料：蛋黄5个、面粉25克、熟猪肉50克、熟鸡肉片100克、鸡汤500克、精盐少许。做法：蛋黄调匀，面粉用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精;随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅内。

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