哪些食物可以影响睡眠呢？(哪些食物会影响睡眠)

我每天东西都吃的很杂没什么忌口，这几晚都睡不着，哪些食物可以影响睡眠呢？
豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水

我每天东西都吃的很杂没什么忌口，这几晚都睡不着，哪些食物可以影响睡眠呢？

豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医