吃菠菜有助于排便吗？(吃菠菜有助于排便吗女生)

妈妈这几天有些便秘，我想让她多吃些菠菜，吃菠菜有助于排便吗？
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应

妈妈这几天有些便秘，我想让她多吃些菠菜，吃菠菜有助于排便吗？

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

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