吃什么可以降血脂？(吃什么可以降血压最有效)
今天参加单位体检的时候被告知血脂有些高，医生建议进行食疗，吃什么可以降血脂？
吃花生可以降血脂。花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与
本文最后更新时间： 2023-02-28 12:13:43
今天参加单位体检的时候被告知血脂有些高，医生建议进行食疗，吃什么可以降血脂？
吃花生可以降血脂。花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。
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