吃大豆有助于降低胆固醇吗？(吃大豆能降低胆固醇吗)
我平时特别喜欢吃大豆，看电视说吃大豆有助于降低胆固醇，是真的吗？
大豆中含丰富的膳食纤维和低聚糖，这些物质有益于肠道健康。建议每人每天摄入25克大豆蛋白，还以帮助降低胆固醇
本文最后更新时间： 2023-03-01 08:22:45
我平时特别喜欢吃大豆，看电视说吃大豆有助于降低胆固醇，是真的吗？
大豆中含丰富的膳食纤维和低聚糖，这些物质有益于肠道健康。建议每人每天摄入25克大豆蛋白，还以帮助降低胆固醇。平时多吃不同颜色的食物，才可以营养均衡，单一颜色的食物是不能补充人体所需要的营养的，想要健康多吃不同颜色的食物。
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