哪些食物含有丰富的纤维？(哪些食物含有丰富的纤维成分)

我最近这段时间总是大鱼大肉，好油腻，想了解哪些食物含有丰富的纤维？
通常芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，每天都应摄取(但不要太油)。纤维能帮助油

我最近这段时间总是大鱼大肉，好油腻，想了解哪些食物含有丰富的纤维？

通常芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，每天都应摄取(但不要太油)。纤维能帮助油脂的吸附，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维卡住，随着排泄一起出来。

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