土豆也能治疗失眠吗?(土豆能助眠吗)

我是最喜欢吃土豆的了,每次一盘都给我自己吃了,一直都觉得土豆是让人发胖的食物,可最近听说能治失眠是不是真的?
土豆也是失眠患者不错的选择,适量的食用土豆可以清除对可诱发睡

本文最后更新时间:  2023-03-01 02:28:38

我是最喜欢吃土豆的了,每次一盘都给我自己吃了,一直都觉得土豆是让人发胖的食物,可最近听说能治失眠是不是真的?

土豆也是失眠患者不错的选择,适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸,因此要注意,在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量。

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