酒精会促进睡眠吗？(酒精能促进睡眠吗)
每晚睡不着我都是喝几杯酒，没一会儿就睡着了，酒精会促进睡眠吗？
酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息，喝多酒的代价就是可能会一晚上醒来好多次，或者第二天醒来
本文最后更新时间： 2023-03-22 06:06:06
每晚睡不着我都是喝几杯酒，没一会儿就睡着了，酒精会促进睡眠吗？
酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息，喝多酒的代价就是可能会一晚上醒来好多次，或者第二天醒来饱受宿醉的痛苦。同时，酒精还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
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