早上吃燕麦对身体有何好处(早上吃燕麦对身体好吗)
现在我每天早上都吃燕麦，来不及做早餐觉得这样吃比较方便，那吃燕麦对身体有何好处？
吃燕麦是比较方便健康的早餐，早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的
本文最后更新时间： 2023-03-26 16:04:34
现在我每天早上都吃燕麦，来不及做早餐觉得这样吃比较方便，那吃燕麦对身体有何好处？
吃燕麦是比较方便健康的早餐，早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做β-聚葡萄糖，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。
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