平时吃多谷类饭食有助于减肥吗？
我最近胖了很多，平时在吃多谷类饭食，这样有助于减肥吗？
我们平时可以把糙米、薏仁、燕麦在煮之前先泡水，主要是为了让它煮起来更Q，即使煮米，在煮之前最好能泡上五至十分钟，口感会很
本文最后更新时间： 2023-03-20 12:39:22
我最近胖了很多，平时在吃多谷类饭食，这样有助于减肥吗？
我们平时可以把糙米、薏仁、燕麦在煮之前先泡水，主要是为了让它煮起来更Q，即使煮米，在煮之前最好能泡上五至十分钟，口感会很大不同。而好的牛排，不需要特别腌渍，只要抹点盐、黑胡椒下去煎，就能吃出牛肉本身的甜味。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
