有贫血的女性可以吃杂粮吗？(贫血能吃五谷杂粮吗)
我一直就有点贫血，平时爱吃吃杂粮，那么贫血的人可以吗杂粮吗？
女性如果有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。红肉所含的血基质铁，可不受植酸
本文最后更新时间： 2023-03-05 22:36:50
我一直就有点贫血，平时爱吃吃杂粮，那么贫血的人可以吗杂粮吗？
女性如果有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。
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