海带里含有的钙质多不多呢？(海带含有钙质吗)

海带里含有的钙质多不多呢，吃海带能起到补钙的效果吗？
吃海带能起到很好的补钙效果。海带的含钙量丰富是常被人忽视的，其实每100克海带的钙含量为241毫克。另外海带含藻胶酸、

海带里含有的钙质多不多呢，吃海带能起到补钙的效果吗？

吃海带能起到很好的补钙效果。海带的含钙量丰富是常被人忽视的，其实每100克海带的钙含量为241毫克。另外海带含藻胶酸、昆布素，半乳聚糖等多糖类，海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，维生素B1、B2、C、P及胡萝卜素，碘、钾、钙等无机盐。

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