如何缓解便秘？(如何治便秘最有效最快)
我一直有习惯性便秘，十分苦恼，如何才能缓解便秘？
如果想要改善便秘症状，建议多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗
本文最后更新时间： 2023-03-09 20:58:31
我一直有习惯性便秘，十分苦恼，如何才能缓解便秘？
如果想要改善便秘症状，建议多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。
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