杂粮如何合理搭配才会更健康呢？
我们家人吃饭的时候每一顿都离不开杂粮，那么杂粮应该如何合理搭配才会更健康呢？
杂粮可以组合成非常好的各类食物，平时粗细搭配合理，进食杂粮同时进食副食品，如牛奶、豆类、蔬菜
本文最后更新时间： 2023-03-03 19:32:34
我们家人吃饭的时候每一顿都离不开杂粮，那么杂粮应该如何合理搭配才会更健康呢？
杂粮可以组合成非常好的各类食物，平时粗细搭配合理，进食杂粮同时进食副食品，如牛奶、豆类、蔬菜、水果等，这样既能发挥杂粮的功效，又避免杂粮进食过多产生不良反应。
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