吃什么蔬菜既有营养又可以减肥？

我的体重有些超标，我想通过节食来减肥，但是又怕长期这样会缺营养，吃什么蔬菜既有营养又可以减肥？
建议吃南瓜。南瓜的排毒养颜功效是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，更是适合各类

我的体重有些超标，我想通过节食来减肥，但是又怕长期这样会缺营养，吃什么蔬菜既有营养又可以减肥？

建议吃南瓜。南瓜的排毒养颜功效是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，更是适合各类肥胖人群食用。因为老南瓜中的果胶能降低肠胃对糖类、脂类的吸收，加速血液代谢循环，吸附身体内的有害重金属和辐射物质，帮助你轻身的同时也更健康。

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