减肥时过量吃青菜不吃肉好吗？
我这段时间正在减肥，我就是吃很多青菜不吃肉，这样好吗？
我们平时吃蔬菜要适量，因为蔬菜中的粗纤维能够加速肠道蠕动，促进排毒，但过量食用会影响钙、锌吸收。如果为了减肥大量吃青
本文最后更新时间： 2023-03-22 19:25:03
我这段时间正在减肥，我就是吃很多青菜不吃肉，这样好吗？
我们平时吃蔬菜要适量，因为蔬菜中的粗纤维能够加速肠道蠕动，促进排毒，但过量食用会影响钙、锌吸收。如果为了减肥大量吃青菜不吃肉类，则容易营养不良，影响身体健康。
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