得了高血压多吃什么食物好？(有高血压多吃什么好)
我之前饮食上没太注意，导致我现在血压很高，那我吃什么食物好？
要多吃些豆类食物，无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为
本文最后更新时间： 2023-03-22 01:05:51
我之前饮食上没太注意，导致我现在血压很高，那我吃什么食物好？
要多吃些豆类食物，无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。
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